Тренировка ног без приседаний.

Автор: Чарльз Поликвин

Трицепс представляет собой трехглавую мышцу плеча, работа которой заключается в разгибании локтя.

СПИНА, ГРУДЬ, НОГИ, РУКИ, ПРЕСС

Увеличение силы и мышц

Любой мужчина не отказался бы от хорошо развитых мышц груди, ведь это придает очень мужественный вид, да и очень нравится дамам.

Хорошое упражнение для шеи

От природы многие мужчины имеют узкую грудную клетку, и многие хотят это исправить.

Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки, а уже это, в свою очередь, приводит к увеличению потенциала мышечного роста.

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц.